PROPRIOCEPCIA A JEJ PODPORA POMOCOU ŠPORTOVEJ KOMPRESIE
Na našom webe môžete pomerne často pri jednotlivých produktoch naraziť v popise na slovíčko „propriocepcia“, popr. na obraty ako „proprioceptívna stabilizácia“ alebo „podpora propriocepcie“. Čo sa za týmto pre laikov trochu tajomným výrazom skrýva? Poďme sa na to v stručnosti pozrieť!
Čo je propriocepcia?
Propriocepcia je schopnosť nášho tela vnímať polohu, pohyb a napätie svalov aj kĺbov bez nutnosti sa pozerať. Inými slovami – vďaka propriocepcii vieme, kde máme ruky, nohy alebo trup, aj keď máme zatvorené oči. Tento „šiesty zmysel“ je kľúčový pre rovnováhu, koordináciu a správne vykonávanie pohybov, čo je pre každého športovca zásadné.
Ako športová kompresia pomáha propriocepcii?
Športové kompresné produkty (napríklad podkolienky, nohavice alebo bandáže) mierne stláčajú svaly a tkanivá, čím sa zvyšuje citlivosť kožných a hlbokých receptorov. Vďaka tomu mozog dostáva viac informácií o polohe a pohybe končatín (zvýšená senzorická spätná väzba). Výsledkom je lepšia koordinácia, rýchlejšia reakcia a vyššia istota pri pohybe – najmä v náročných situáciách alebo pri únave.
Zhrnutie pre športovcov:
Propriocepcia je zásadná pre každý pohyb – vedomý aj automatický. Kompresné športové oblečenie môže propriocepciu posilniť tým, že zvyšuje citlivosť tela na polohu a pohyb. Pre športovcov to znamená lepšiu kontrolu, väčšiu istotu v pohybe a nižšie riziko zranenia – či už ide o beh, silový tréning alebo tímové športy.